|
心臟病人遇上元宵節(jié) 想吃就吃又是一年春來(lái)到,張燈結(jié)彩元宵鬧!首先恭祝大家元宵佳節(jié)快樂(lè)、幸福、康健、如意!跟往常一樣,不少媒體、公號(hào)開始推送各種健康科普文章,不少親朋好友甚至問(wèn)我:“又是元宵節(jié),還能不能愉快地吃元宵了?”于是,我想說(shuō),想吃就吃吧 每每看到患者和家屬因?yàn)榭戳四仇B(yǎng)生節(jié)目、聽了某專家講座,這也不敢吃,那也不敢喝,走也不是,躺也不是,提前自己進(jìn)入精神上的“阿茨海默”,很是替他們可憐,你說(shuō)要是這樣,生活還有啥質(zhì)量可言呢? 一、元宵與湯圓到底犯了心臟病哪門子戒? 為啥心臟病人要提防元宵和湯圓呢?其實(shí)說(shuō)起來(lái)有些牽強(qiáng)。 湯圓或元宵都是皮兒加上芯兒,皮兒是糯米做的,芯兒是各種餡兒,但不外乎豆沙、糖、芝麻、花生、核桃、肉等等。 說(shuō)到對(duì)心臟健康的影響,不外乎糯米黏性高、不易消化,對(duì)于腸胃功能不佳者、老年人、兒童等,吃多了容易造成消化不良或吞咽阻礙,其實(shí)這些與有沒(méi)有心臟病并無(wú)太大關(guān)系,雖然心臟病高發(fā)于老年人、長(zhǎng)期吃心臟病藥物有可能影響消化功能、新功能不全會(huì)導(dǎo)致胃腸道淤血等,尤其需要注意。 湯圓的餡兒中油脂含量均較高,對(duì)高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等病人不利;餡兒中的糖含量過(guò)高,吃多了也會(huì)使伴有糖尿病的心臟病患者血糖升高等等。 但總的來(lái)說(shuō),該吃還是要吃,只是控制總量即可。好不容易過(guò)個(gè)節(jié),偶爾過(guò)一下嘴癮無(wú)可厚非,真按照講座中所說(shuō)的類似苦行僧的生活反而會(huì)影響生活質(zhì)量。 心臟病患者元宵節(jié)注意點(diǎn)兒啥呢? 一、血壓要穩(wěn)住。雖然南方已經(jīng)是春暖花開,北方依然寒風(fēng)凜冽,這時(shí)恰恰是血壓最不容易穩(wěn)定的時(shí)節(jié),因此,要加強(qiáng)監(jiān)測(cè),飲食清淡,適度增加鍛煉,按時(shí)作息,定時(shí)吃藥。 二、情緒要穩(wěn)住。雖然過(guò)了今夜再不能燃放煙花爆竹,過(guò)年模式也要徹底結(jié)束,不能放肆地熬夜打牌、狂歡、放炮,心該往回收一收了,經(jīng)過(guò)過(guò)年期間的超級(jí)飲食,估計(jì)你的血脂、血糖都會(huì)有所抬頭,是時(shí)候往回找補(bǔ)找補(bǔ)了。 三、按時(shí)吃藥。每到過(guò)年過(guò)節(jié),經(jīng)常就有人忘記吃藥,本來(lái)挺穩(wěn)定的病情可能一下子加重,甚至住院,因此,再喜慶、再高興,也別忘記按時(shí)服藥。 |